SENAM WAJAH UNTUK AWET MUDA

Sama seperti olahraga yg membuat tubuh bugar dan muda, senam wajah dapat mencegah penuaan dini dengan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke kulit. Selain itu, melakukannya si pagi hari sesudah bangun tidur bisa membuat adnda melewati hari dengan rasa segar. berikut senam untuk mengencangkan otot wajah:

1. Temgadahkan kepala sampai terasa peregangan di leher. Buka mulut selebar mngkin dan gerakkan kesemua arah. Lepaskan. Lakukan selama 20 detik, 3 kali seminggu..

2. Dengan menggunakan lidah, gerak2kan semua bagian dlm mulut. Dorong bibir atas, bibir bawah, dan sekeliling pipi dengan lidah. Ulangi 5 kali.

3. Letakkan jari telunjuk di atas masing2 alis. Dorong kulit ke atas dan rasakan kelopak mata teregang. Pejamkan mata dan kencangkan kelopak mata tertutup selama 5 hitungan. Lepaskan dan ulangi.

4. Menguap seperti kucing. Julurkan lidah ke luar mulut dan gerakkan mengikuti bentuk bibir secara perlahan. Ulangi 5 kali untuk merilekskan otot rahang dan wajah segar sepanjang hari.
.......SELAMAT MENCOBA........